Effects of herbal medicine in the treatment of sleep disorders

Abstract

Sleep is a vital biological function essential for physical and mental health, memory storage, emotional regulation, and immune system performance. The increasing prevalence of sleep disorders among youth and older adults due to stress, excessive screen time, and chronic illnesses has created growing demand for herbal supplements as safe alternatives to pharmaceutical drugs. This study investigated sleep management medicinal plants in Sétif through two online surveys (80 participants from the general public) and interviews with herbal practitioners (35 herbal vendors). Results showed 14 sleep-promoting herbs, with black seed being the most commonly used (70% among the general public), followed by chamomile (57.5%) and anise (47.5%). Important observations noted that while lavender was among the most frequently used herbs, evaluations of its effectiveness were inconsistent among participants. Similarly, black seed, despite being a common herb, did not show noticeable effects for a significant proportion of users, potentially indicating individual response differences or variations in usage methods. Regarding herbal vendors, results showed mint was the most requested (94.29%), followed by anise (71.43%) then chamomile (50%). Data also indicated that herbs like valerian, St. John's wort, and lemon balm were among the most used by the general public and most requested from herbal vendors. These herbs are known for their effective calming and sleep-inducing properties, though they're not as widely known compared to other traditional herbs. These findings confirm the high rate of herbal medicine use in Algeria and highlight the importance of public education and integrating traditional knowledge with scientific research to improve sleep health, while considering individual differences in response to herbal treatments. ================================================================================================================================ Le sommeil est une fonction biologique vitale essentielle pour la santé physique et mentale, la mémorisation, la régulation des émotions et le système immunitaire. L'augmentation des troubles du sommeil chez les jeunes et les personnes âgées, due au stress, à l'usage excessif des écrans et aux maladies chroniques, a accru la demande pour des compléments à base de plantes comme alternatives naturelles aux médicaments. Cette étude a examiné les plantes médicinales utilisées pour le sommeil à Sétif, à travers deux enquêtes en ligne (80 participants) et des entretiens avec des herboristes (35 vendeurs). Les résultats ont identifié 14 plantes favorisant le sommeil, dont la graine noire était la plus utilisée (70% du public), suivie de la camomille (57,5%) et de l'anis (47,5%). Des observations importantes ont montré que la lavande, bien que fréquemment utilisée, avait une efficacité variable selon les participants. De même, la graine noire, bien que populaire, n'a pas montré d'effets notables pour beaucoup d'utilisateurs, suggérant des différences individuelles ou des modes d'utilisation variés. Chez les herboristes, la menthe était la plus demandée (94,29%), puis l'anis (71,43%) et la camomille (50%). Des plantes comme la valériane, le millepertuis et la mélisse figuraient parmi les plus utilisées par le public et les plus demandées en herboristerie. Ces plantes, reconnues pour leurs propriétés calmantes et soporifiques, restent moins connues que les remèdes traditionnels. Ces résultats confirment l'usage répandu des plantes médicinales en Algérie et soulignent l'importance de l'éducation publique et de l'intégration des connaissances traditionnelles avec la recherche scientifique pour améliorer la santé du sommeil, en tenant compte des différences individuelles face aux traitements à base de plantes. ===============================================================================================================================يُعد النوم وظيفة بيولوجية حيوية أساسية للصحة الجسدية والعقلية، وتخزين الذاكرة، وتنظيم المشاعر، وأداء الجهاز المناعي. أدى الانتشار المتزايد لاضطرابات النوم بين الشباب وكبار السن بسبب التوتر، والإفراط في استخدام الشاشات، والأمراض المزمنة إلى زيادة الطلب على المكملات العشبية كبدائل آمنة للأدوية الصيدلانية. بحثت هذه الدراسة النباتات الطبية المستخدمة في علاج النوم في سطيف من خلال استبيانين عبر الإنترنت (80 مشاركًا من عامة الناس) ومقابلات مع ممارسي الطب العشبي (35 بائع أعشاب). أظهرت النتائج 14 عشبة محفزة للنوم، حيث كانت الحبة السوداء الأكثر استخدامًا (70% بين عامة الناس)، تليها البابونج (57.5%) واليانسون (47.5%). لوحظ أن اللافندر كان من بين الأعشاب الأكثر استخدامًا، إلا أن تقييم فعاليته كان غير متسق بين المشاركين. وبالمثل، لم تُظهر الحبة السوداء، رغم شيوع استخدامها، تأثيرًا ملحوظًا لدى نسبة كبيرة من المستخدمين، مما قد يشير إلى اختلافات في الاستجابة الفردية أو تباين في طرق الاستخدام. أظهرت النتائج أن النعناع كان الأكثر طلبًا من بائعي الأعشاب (94.29%)، يليه اليانسون (71.43%) ثم البابونج (50%). كما أشارت البيانات إلى أن أعشابًا مثل الناردين، وعشبة القديسين ، والترنجان كانت من بين الأكثر استخدامًا من قبل العامة والأكثر طلبًا من بائعي الأعشاب. تشتهر هذه الأعشاب بخصائصها المهدئة والمحفزة للنوم الفعالة، رغم أنها أقل شهرة مقارنة بالأعشاب التقليدية الأخرى .تؤكد هذه النتائج على ارتفاع معدل استخدام الأدوية العشبية في الجزائر وتسلط الضوء على أهمية التوعية العامة ودمج المعرفة التقليدية مع البحث العلمي لتحسين صحة النوم، مع مراعاة الفروق الفردية في الاستجابة للعلاجات العشبية.